web analytics
  •  
  • Bienvenue

    Bienvenue dans le monde du Sommeil Partagé, de l'efficacité et du repos !
    Je suis Lionel et je veux vous parler plus généralement de tous les petits rien qui transforment le bon en excellent, dans tous les domaines de votre vie !

  •  

RESTEZ CONNECTE !

Suivez ce blog via RSS
Q'est ce que c'est RSS?!

Suivez par email

On respecte votre vie privée.
Recent Posts

Sommeil Partagé. Pister nos automatismes limitants, causes de notre fatigue

By lionel On septembre 20, 2011 7 Comments

Si vous avez déjà essayé de dormir 10 mn à 10h du matin, de faire une sieste avant un événement important ou encore de faire un sommeil flash en plein milieu d’une soirée animée quand vous avez un coup de barre, vous avez du vous rendre compte que ce n’est pas si évident de prime abord.

Pour beaucoup, « rien ne vient » … au mieux c’est juste détendant, au pire on s’endort pour de bon :( , souvent on se met à penser à plein de choses, pour certain on a envie de bouger, puis on finit par aller boire un café ;) ! Bravo.

Ce genre de situation est le meilleur moyen de se dire que « c’est pas pour moi« , « j’y arriverai jamais » (puisqu’on a jamais réussi) et de renoncer définitivement. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal, et vous n’êtes pas seul(e) ! Comme pour beaucoup, vous trainez de vieux automatismes que ce post va vous aider à clarifier et à ôter progressivement.

Il faut donc persévérer car je le répète, tout le monde peut y arriver ! Il vous manque juste de façon générale, quelques petits secrets, principes et concepts à comprendre et intégrer avant de pouvoir commencer.

La première chose que j’aimerai que nous fassions pour vous, est de démystifier ou changer votre avis sur la question et de vous montrer pourquoi vous n’arrivez pas à jongler avec ça spontanément. Car après tout, dormir est tout aussi naturel que respirer, manger ou boire … et dans ces deux derniers cas vous savez le faire quand vous voulez, donc pourquoi est ce différent avec le sommeil ?

Le découvrir ce sera donc notre porte d’entrée dans le Monde du Sommeil Partagé :

Click here to continue reading


Tant d’envies et si peu de temps !

By lionel On septembre 11, 2011 7 Comments

Comment résoudre l’équation qui consiste à vouloir caser tant de choses dans un si petit emploi du temps ? Notamment quand la vie est tous les jours pleine de surprises à gérer au dernier moment ?

On se demande souvent s’il faut avoir une motivation EXTRAORDINAIRE pour mener à bien ses projets, suivre ses envies les plus profondes. Je vous montre dans cette vidéo que ça n’est pas l’unique moyen, loin de là et que les gens qui y arrivent en restant ZEN ont UN PETIT TRUC EN PLUS qui fait toute la différence :

L’ART de se savoir se reposer

Si vous aimez vos projets de développement personnel suffisamment pour les voir exister, regardez cette vidéo en entier ! Elle dure 6mn de votre temps pour tant de temps gagné. En fait, j’insiste car c’est ma première vidéo ;-) , cependant vous pouvez aussi lire la retranscription en dessous ! c’est ici :

Click here to continue reading


Les secrets du sommeil partagé, lancement de la série

By lionel On août 29, 2011 17 Comments

Être en forme tout le temps, gérer son temps de sommeil, faire la sieste, être plus productif, bien dormir, ne plus jamais manquer de sommeil :

Bienvenue dans le monde du soooommeil partagé

Ça vous dirait de pouvoir faire un somme de 20mn au bon moment et vous réveiller frais et disponible comme sorti d’un long et profond sommeil ? Savoir vous mettre sur pause  dix minutes avant un évènement important, un examen, un entretient, de façon à recharger vos batteries à 100% ? Savoir faire un sommeil flash pendant le temps de l’ascenseur qui vous emmène à une soirée. Préparer une nuit blanche et n’avoir aucun contre coup le lendemain et le surlendemain ? Et puis finalement vous faire de temps en temps, des weekend  de 4 jours en 2 jours pour regonfler vos batteries de plaisir ?

Sympathique non ? Vous vous dites peut être que c’est difficile ? Ben non, c’est accessible à tous, je le fais tous les jours !

J’inaugure aujourd’hui un nouveau cycle sur ce sujet, qui durera longtemps et qui concerne une approche de gestion du sommeil que j’ai appelé  le sommeil partagé.

En effet, depuis quelques années je suis devenu expert dans l’art de dormir n’importe où, n’importe quand et de me réveiller frais comme un gardon. Les gens qui me suivent m’envient souvent cette capacité et je dois dire que c’est un plus vraiment extraordinaire dans une vie moderne  !

Comme c’est quelque chose que tout le monde peut apprendre, que beaucoup veulent connaitre et comme c’est enseigné nulle part, je me propose de le faire ici, à travers cette série de post, de façon didactique et structurée.

Donc, si vous êtes curieux de voir comment vous pourriez en profiter, c’est par ici…

Click here to continue reading


Vidéo : Comment Joel, timide, vous aide à devenir un vendeur hors du commun. L’art de … part 5

By lionel On mars 22, 2011 10 Comments

Il n’a pas de costume Gucci, il ne parle pas fort, il ne cherche pas à vous montrer qu’il sait mieux que vous, il ne cherche pas non plus à vous vendre quelque chose, il ne s’impose pas, il ne démontre rien, il est sobre … il ne cherche pas à vous appâter ni à vous épater, il ne cherche pas non plus à vous donner envie pas plus qu’à vous forcer la main … et pourtant c’est un vendeur hors du commun.

Joël parle de votre réalité, identifie vos besoins réels, remonte à vos objectifs profonds … il se met à votre place, il vous aide, il vous comprend et il vend … car il vous a bien choisi.

En plus, Joël est même plutôt timide et réservé, voir effacé. Il est lui même, il est comme vous et moi. C’est un commercial pas comme les autres car il a élaboré une technique. Vous l’avez compris, sa technique ne se base pas sur les artifices habituels des commerciaux et c’est ce que vous découvrirez ici.

Le plus intéressant pour nous, c’est que c’est  une meta-technique, c’est à dire une technique qui ne dépend ni du contenu de ce qui est vendu, ni des capacités du vendeur. Et cela la rend parfaitement transférable à quiconque le souhaiterait comme vous et moi.

Click here to continue reading


L’art … de, part 4 : Hot line récalcitrante

By lionel On mars 15, 2011 4 Comments

[wplapdance name="projetToSommeil"]
Convaincre une HotLine récalcitrante en 3mn ?

Cette semaine, notre box est tombée en panne. Plus d’internet, l’horreur ! Tout le monde s’est mobilisé pour réparer mais rien à faire, donc un collègue s’est lancé : « Je me lance, j’appelle la hot line ». Dans l’open space, nous nous sommes tous tue … et nos regards ce sont fixés sur celui qui se proposait d’être notre martyr. Les uns lui ont apporté un café, les autres lui on proposé une cigarette, un cachou bref tout ce qui pouvait adoucir son chemin de croix.

Donc sous nos regards attendris Julien s’est lancé. Il a composé le numéro de la Hot Line et le calvaire a commencé. 10 mn d’attente pour qu’un technicien le renvoie vers un autre poste, puis re attente et retour vers le premier opérateur qui tente un rebootage distant, puis rappel car rien ne marche et re bellotte, autre technicien, autre solution …  jusqu’à ce que julien commence à se tendre, la communication se brouille, nouvelle solution inefficace … au bout de 2h Julien craque et part avec son portable au mac do du coin pour envoyer des mails en retard. Nous avons perdu notre champion.

Click here to continue reading


L’art de … Part 3 : CIGARETTE PITCH ou comment se faire offrir une cigarette

By lionel On mars 15, 2011 9 Comments

[wplapdance name="projetToSommeil"]
Si vous fumez, vous connaissez le problème : 99 % des gens qui vous demandent une cigarette sont vraiment, vraiment, mais VRAIMENT, NULS ! C’est navrant, ils ne savent définitivement pas s’y prendre et au lieu d’obtenir satisfaction, ils énervent.

Dans ce post, je vais vous montrer, taxeurs, une façon vraiment efficace de le faire et qui marche à tous les coups. Car demander une cigarette à quelqu’un n’est absolument pas un acte répréhensible, surtout que la personne en face de vous a surement déjà été dans votre situation. Écoutez bien et je vous en prie, retenez cette leçon !

Alors que font exactement les taxeurs pour m’énerver ? On en rencontre grossomodo deux types :

  • Ceux qui fondent sur moi et me demandent frontale-ment « vous auriez une cigarette ? »
  • et ceux qui mettent un peu plus de formes, en commençant déjà par un « bonjour » et en finissant par « s’il vous plait » ou même en faisant un sourire et les « yeux doux » pour certaines ;) .

Même si la deuxième catégorie est plus agréable et mieux élevée, je les met tous dans le même panier. Ils sont NULS car complètement inefficaces ! Dans 99,999 % des cas, ça tend juste à m’énerver et je rétorque que je n’en ai plus (si je suis d’humeur polie).

Ici, je vais vous montrer comment sortir de ça et comment il faut faire exactement pour obtenir satisfaction à tous les coups … même avec moi. Alors s’il vous plait, je vous en prie, si un jour vous venez me demander une cigarette, FAITES LE BIEN, vous n’aurez plus d’excuse après avoir lu ce post.

Click here to continue reading


L’art de faire passer ses idées, Part 2 : L’Elevator pitch.

By lionel On mars 7, 2011 9 Comments

Une bonne présentation vaut mieux qu’un long discours !

Combien de fois vous êtes vous fait rembarré en appelant une Hot Line ? … Combien de fois vous a-t-on renvoyé vers un service qui n’avait rien à voir avec votre demande dans une administration ?

Vous souvenez vous des fois où vous n’avez pas réussi à capter l’attention de quelqu’un que vous avez eu la chance de croiser qu’un instant ? et avec qui vous auriez voulu obtenir un rendez vous professionnel, personnel ?

Croyez le ou non, dans 95% des cas, c’est que votre demande n’était pas formulée de la bonne façon. Je ne dit pas que la personne en face est de bonne volonté, au contraire, elle l’est souvent tellement peu, ou elle est tellement occupée que votre message s’est perdu quelque part.

Je vais vous parler ici d’une façon ultra efficace et structurée  d’y remédier et de construire votre entrée en matière dans tous les domaines dans lesquels vous jugerez nécessaire d’être entendu. Puis évidement, nous glisserons vers une utilisation pour vos projets, avec la construction de ce que les anglais appellent un Elevator Pitch.

Click here to continue reading


L’art de faire passer ses idées et convaincre, part 1

By lionel On janvier 27, 2011 7 Comments

Vous êtes vous déjà demandé comment serait votre vie si vous saviez vraiment convaincre votre entourage … un client … votre profession, présenter un projet professionnel, présenter un projet personnel, avoir du charisme ?

Où en seraient votre vie aujourd’hui, vos projets, votre situation ou vos amours ?

Ce que vous allez découvrir ici est la façon de vous faire entendre, de convaincre et d’avoir du charisme.

Mais je ne vous parlerai pas de changer qui vous êtes, de changer la façon de vous habiller, de parler ou de vous comporter. Je vais vous parler de la structure de vos propos, car toute la CLÉ est là. Et ça tout le monde peut le maîtriser…

Click here to continue reading


L’art de faire passer ses idées, pourquoi, comment et plein d’autres choses, lancement de la série !

By lionel On janvier 25, 2011 4 Comments

Que faut il pour monter un projet ?

L’idée reçue est qu’il faut une bonne idée et de l’argent. Une bonne idée, bien sur ! de l’argent ? c’est moins sur, ça a pu marcher, mais c’est définitivement une vision très « 20eme sciecle » … aujourd’hui il faut autre chose de plus génératif.
Cet autre chose, c’est l’art de faire passer vos idées.
Si vous savez le faire TOUTES les portes s’ouvrent à vous.

Pour la création d’entreprise par exemple, je crie haut et fort que la seule capacité vraiment importante à avoir est de savoir transmettre ses idées et convaincre. Tout le reste n’est que de l’habillage.

Click here to continue reading


De bonnes idées de business … à la pelle ! (B to C)

By lionel On janvier 8, 2011 3 Comments

Il existe de bonnes idées de business absolument partout ! La difficulté c’est de les voir. Ce qui manque le plus à tous les créateurs, ce sont de bons outils leur permettant de se repérer par rapport aux souhaits de leurs prospects.

NosProjetsPersonnels décortique ici une approche étonnamment déconcertante, dont personne ne parle explicitement mais par laquelle, absolument toutes les succes story qui rendent les gens heureux, passent.

Cette approche à une structure pour laquelle j’ai trouvé un point d’entrée et c’est ce point d’entrée que je vous propose d’étudier avec moi ici.

Si vous cherchez une idée de business élégante et en accord avec les envies de vos clients, ce post devrait vous plaire.

Pour débuter, mettons notre casquette de client et commençons par nous interroger sur ce que nous voulons en tant que consommateurs.

Click here to continue reading