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On a déjà parlé d’hypnose ici et vous avez donc un petit aperçu de ce que c’est et de ce qu’on peut en faire. Mais voilà, pour le sommeil, c’est sur que d’avoir recours à un hypnotiseur à chaque fois qu’on veut dormir pose un problème ;-). La... plus →

J’ai remarqué que beaucoup de personnes bloquent sur l’identification des précurseurs qui est un passage obligé pour bien se reposer. Je vous propose donc ici de reprendre ce thème et de l’approfondir. Parce que c’est vrai que ce n’est pas forcémen... plus →

A l’occasion du festival « la croisée des blogs » sur le thème de la guérison, je voudrais vous parler d’un sujet transversal au repos : La guérison. Et spécifiquement la guérison des maladies dont on ne guérit pas mais dont certains guérissent quand même… N’est ce pas l’esprit... plus →

Voici une petite synthèse du sommeil partagé pour lutter contre la fatigue. Ça y est on a changé d’heure, la lumière diminue, le froid s’annonce et tout cela fait ressurgir nos besoins en repos, la fatigue rôde comme chaque année … Elle nous surprend au moment même où nous... plus →

Aujourd’hui je reçois Héléna, qui a réussi à intégrer de façon géniale le sommeil partagé dans sa vie, en un temps record, pour sa plus grande satisfaction 🙂 Il s’agit d’une interview de 20 minutes que nous avons retranscrite ici, et qui présente les raisons... plus →

À la lumière de commentaires et d’expériences personnelles que j’ai eues récemment, je voudrais faire un petit retour sur les outils indispensables dont vous avez besoin pour faire une bonne sieste ou un repos court. J’en ai déjà parlé de façon générale dans... plus →

Apprendre à TENIR LE STRESS de la révision, ÊTRE EN FORME du matin au soir, TRAVAILLER MIEUX et plus longtemps ! Je voudrais vous montrer dans ce nouveau post, que le Sommeil Partagé est une ÉNORME RESSOURCE pour tous les étudiants qui veulent se surpasser en période... plus →

Chers Experts en sommeil voici le onzième post sur le Sommeil Partagé ! Beaucoup d’entre vous cherchent dans le sommeil partagé un moyen de rogner un peu sur le sommeil nocturne, c’est légitime ! C’est la question à laquelle répond ce onzième post : comment... plus →

Nous voilà enfin aux applications pratiques du sommeil partagé :-). Jusqu’ici, nous avions été techniques avec des billets allant de la compréhension de la notion de fatigue jusqu’à comment se reposer en 5 min, nous avons donc les bases. Maintenant nous allons... plus →

Je vous propose ici de découvrir pas à pas comment faire  une sieste vivifiante de 20 mn chrono :). Quand on aborde le sujet de la sieste, la plupart des gens qui savent ce que je fais m’envient, tout en regrettant de ne pas pouvoir faire pareil :-(. Ils me disent que ce... plus →