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Chers Experts en sommeil voici le onzième post sur le Sommeil Partagé ! Beaucoup d’entre vous cherchent dans le sommeil partagé un moyen de rogner un peu sur le sommeil nocturne, c’est légitime ! C’est la question à laquelle répond ce onzième post : comment... plus →

Je vous propose ici de découvrir pas à pas comment faire  une sieste vivifiante de 20 mn chrono :). Quand on aborde le sujet de la sieste, la plupart des gens qui savent ce que je fais m’envient, tout en regrettant de ne pas pouvoir faire pareil :-(. Ils me disent que ce... plus →

Être en forme tout le temps, gérer son temps de sommeil, faire la sieste, être plus productif, bien dormir, ne plus jamais manquer de sommeil : Bienvenue dans le monde du soooommeil partagé a vous dirait de pouvoir faire un somme de 20mn au bon moment et vous réveiller frais et... plus →