Pour retrouver son chemin ...


Vous trouverez ici tout ce dont vous avez besoin pour naviguer dans les billets de ce cycle sur le Sommeil Partagé, commencé le 05 septembre 2011.

Le plan ci-dessous a pour mission d’être votre boussole dans le dédale des posts qui sont tous différents les uns des autres, avec différents niveaux de complexité et d’importance.

PLAN des billets déjà postés

I Introduction au sommeil partagé

Vous trouverez ici les posts de présentation générale du Sommeil Partagé.

  • Post 1: Les secrets du sommeil partagé, lancement de la série. C’est la meilleure introduction. Ce post décrit avec précision ce que vous pouvez attendre du sommeil partagé en donnant de multiples exemples concrets. Il fournit de plus une bonne idée globale de la façon dont tout ça se passe concrètement

II Connaissance du mécanisme de la fatigue

Ici nous décrivons avec plus ou moins de profondeur en fonction des posts, le mécanisme de la fatigue. Ce sont des posts qu’il faut vraimentintégrer pour vous lancer dans le sommeil partagé.S’il s’avère que vous voulez simplement visiter, je vous suggère de les survoler quand même un minimum, car il contiennent une clé importante de compréhension.

III Entraînement au repos

Et oui, comme pour un sport il faut s’échauffer, s’entraîner en salle, et faire un peu de muscu avant de se lancer !

IV Applications concrètes

Après la lecture et la connaissance de toutes les bases théoriques et pratiques du sommeil partagé, nous voilà enfin aux applications pratiques, ou comment utiliser tout cela dans votre vie de tous les jours en fonction de vos besoins.




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Troubles du sommeil
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