Les dix clés pour réussir une sieste vivifiante de 20 mn chrono

Je vous propose ici de découvrir pas à pas comment faire  une sieste vivifiante de 20 mn chrono :). Quand on aborde le sujet de la sieste, la plupart des gens qui savent ce que je fais m’envient, tout en regrettant de ne pas pouvoir faire pareil :-(. Ils me disent que ce...
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Sommeil Partagé. Décodage de la fatigue, une plongée de plus en plus à l’intérieur. Découverte des portes du sommeil !

Dans les posts précédents, je vous ai présenté ce que le sommeil partagé peut faire pour vous (l’art de se reposer) : dormir moins, être plus productif, être plus en forme tout le temps, combattre la fatigue … Je vous ai aussi décrit comment ça se passe pour un...
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