La technique ultime des siestes courtes et du repos instantané

Pré-requis pour comprendre ce post : la technique de la sieste de 20 mn Ca y est, on y est, vous allez découvrir ici l’essence même de la méthode du sommeil partagé, le truc qui fait tout tenir ensemble 🙂 ! Nous allons voir comment décliner la sieste profonde de 20 mn, en...
plus →

Surfer la vague du sommeil ! L’entrainement, partie 1

Ceci est un cours de sommeil et de repos instantané ! Si vous êtes débutant, je vous propose d’aller en premier lieu sur la page du sommeil partagé qui vous donnera toutes les informations d’ordre général nécessaires et vous précisera où vous en êtes dans le cours. Si vous...
plus →